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Morning Routine to have More Energy

  • March 8, 2017
  • By Sophie
Morning Routine to have More Energy

Everyday we make choices that can help us accomplish a productive day with a positive energy. By creating stimulating health habits and practicing them daily, we can promote a state of being that is beyond  just feeling okay. This is how true responsibility for our own well-being is today I’m sharing with you my Morning Routine to have More Energy.

Chaque jour, nous faisons des choix qui peuvent nous aider a accomplir une journée productive et cela avec une énergie positive. En créant des habitudes de santé stimulantes et les pratiquer quotidiennement, nous pouvons promouvoir un état d’être qui est au-delà de simplement se sentir bien. C’est ainsi qu’une véritable responsabilité pour notre propre bien-être est créée.


Wake up with your favorite song. I use the alarm on my iPhone so can choose the music that Iwant , at the moment it’s the song Fame of Irene Cara that wakes me up !

Réveillez-vous avec votre musique préférée.  J’utilise l’alarme sur mon iPhone alors peut la musique de mon choix, en moment c’est la chanson Fame de Irene qui me réveille. 


Tell yourself another awesome day is about to start. Be convinced that is going to be a wonderful day. Do not overlook the importance of starting your day with a positive attitude.

Soyez convaincue que c’est une magnifique journée qui commence . Ne négligez pas l’importance de commencer votre journée avec une attitude positive. 

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Big glass of lemon water. . My favorite drink is the first thing I take when I get up.

Boire un grand verre d’eau citronné. Ma boisson préférée, c’est la première chose que je prends à mon lever.

Find the recipe here: Simple Detox water ?


A nutritiousness breakfast. Having a healthy breakfast is so important since  it’s the meal that gives you all your energy to start the day on the right foot!

Prendre un déjeuner santé, c’est connu maintenant le déjeuner est le repas le plus important de la journée. C’est lui qui vous procure toute votre énergie pour commencer la journée du bon pied ! 

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Little bit of meditation. I have been practicing meditation for several years, for me the morning is the best time of the day. It just takes me 20 to 30 minutes and then I’m ready to start my day.

Faire de la méditation. Cela fait plusieurs années que je pratique la méditation, pour moi le matin est le meilleur de la journée. Cela me prend que 20 a 3o minutes et par la suite je suis prête a commencer ma journée. 

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The benefits of meditation



A good ans simply morning skin care routine. In the morning we often have little time, so it is important to find products that work well and that apply quickly.

Avoir un routine de beauté simple, mais efficace. Le matin nous avons souvent peu de temps , alors c’est important de trouver des produits qui fonctionnent bien et qui s’appliquent rapidement. 

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Write a to do list. I never start my day without my list. Since I took this habit, it made a real change in my day and I feel more in control.

Faire une liste. Je ne commence jamais ma journée sans ma liste. Depuis que j’ai pris cette habitude, cela a fait un réel changement dans ma journée, je me sens plus en contrôle. 

Here a good article on it benefits:

The importance and the benefits of a to do list 

What do you do to energize yourself in the morning?! Would LOVE to hear it!

Quels sont vos trucs pour que votre routine du matin vous énergise  ?

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By Sophie, March 8, 2017
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