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Weekly Menu Planning Made Easy

  • October 27, 2017
  • By Sophie
  • 2 Comments
Weekly Menu Planning Made Easy

Happy Friday everyone, hope you had a good week ! Let’s talk about organization today. It’s not always easy to plan a weekly menu. At home, eating well is one of our priorities and I believe that we are not the only family to have this priority on top of the list! There are many people when they see how I plan that will say “it’s awesome, but I have no time to do that.” It makes me laugh, because it’s just the opposite! Good planning, means that we have more free time! I realize that for many eating well is too complicated, I do understand that it’s easy to warm up a can of pasta or put a frozen pizza in the oven. At no point do I want to judge people who does it, sometime it can happen to me also! But since I set up a weekly menu planning binder, it became very easy for me to put on the table healthy meals that the whole family enjoys.

Ce n’est pas toujours facile de s’occuper de la gestion des repas. À la maison, bien manger est une de nos priorités et je crois bien que nous ne sommes pas la seule famille a avoir cette priorité au haut de la liste ! Plusieurs personnes trouvent cela fastidieux quand ils voient la façon dont je planifie me repas ils vont me dire «  A c’est génial, mais moi j’n’ai pas le temps de faire cela » Ca me fait bien rire, car c’est tout le contraire ! Une bonne organisation signifie qu’on a plus de temps libre ! Par contre je constate que pour plusieurs bien manger est trop compliqué, je comprends que c’est facile une boîte de macaroni au fromage ou de mettre une pizza congelée au four. En aucun point je ne veux juger les gens qui le font d’ailleurs il m’arrive également de me dépanner avec du surgelé a de rare occasion. Depuis que j’ai mis sur pied un cartable de planification de menu, c’est devenu très simple pour moi de mettre sur la table des repas équilibrés que toute la famille apprécie .

MENU PLANNING MADE EASY

Each person have is different methods to organize, here is the one that works best for me, you can surely get inspired, but try to adjust it with your family lifestyle.

To simplify matters I divided it in categories, it is certain that you must take the time to sit down and plan, but I swear that you will recover this time in the end and plus I’m sure it you will even save money! So without further ado let’s begin our menu planning! The best way to start is to put everything in one binder.

Chaque personne on des méthodes différentes pour s’organiser, ici je vous présente celle qui fonctionne le mieux pour moi, vous pouvez vous en inspirer, mais essayer de l’ajuster à votre rythme de vie a vous et a votre famille.

 Pour simplifier la tâche je divisé celle-ci par étapes, il est certain que vous devez prendre le temps de vous asseoir et de planifier, mais je vous jure que vous allez récupérer ce temps en bout deligne et en plus, je suis certaine que cela vous fera économiser des sous ! Donc, sans plus tarder commençons notre planification de menu ! Je vous conseille de tout mettre dans un même cartable.

menu planning made easy

Divide your binder into 6 categories

  •  category 1:  Week Menu 

 In this category I found all my previous menus, I go back if I need

need inspiration

  • category 2:  Menu of the month

It includes the menu of the month and I put little hearts revenue when we loved a recipe so I can find it easily

  • category 3:  The inventory

In this category I find my lists to date of what can be found in my fridge, my pantry and freezer, it greatly simplifies when I do I menu of the week

  • category 4: The grocery lists

In this category I find the list of my favorite supermarkets and things I regularly buy when I go to that specific location.

  • category 5: The favorite recipes

In this category I find all the favorite recipes of the family accumulated in recent years

  • category 6: The recipes I want to try

In this category we find recipes I found in a store or on the internet and I want to try

menu planning made easy

Diviser votre cartable en 6 catégories

  • Catégorie 1 : Menu de semaine

               Dans cette catégorie je retrouve tous mes menus antérieurs, j’y retourne si j’ai  besoin d’inspiration

  • Catégorie 2: Menu du mois

On y retrouve le menu du mois et je mets des petits cœurs aux recettes que nous avons aimés , comme cela je peux les retrouver facilement

  •  Catégorie 3: Inventaire

Dans cette catégorie on y retrouve des listes souvent misent a jour, de se qui se trouvent dans mon frigo, mon garde-manger et le congélateur, cela simplifie grandement quand je planifie le menu de la semaine

  • Catégorie 4: Listes  articles épiceries

Dans cette catégorie on retrouve la liste de mes supermarchés préférés et les choses que j’achète régulièrement quand je vais a ces endroits spécifiques.

  • Catégorie 5: Recettes favorites

Dans cette catégorie on retrouve toutes les recettes favorites de la famille accumulée au cours des dernières années, j’indique le nom et l’endroit où la trouvé (que je sois dans un livre de recettes, sur internet, etc.)

  • Catégorie 6: Recettes à essayer

Dans cette catégorie on retrouve des recettes que j’ai trouvées dans une revue ou sur internet et que j’ai envie d’essayer dans un futur proche . 

menu planning made easy

To give you an idea on how I plan here is the following process steps

Every week I goto the grocery store, knowing that I go on Thursday morning, on Wednesday evening after supper I plan meals for the week ahead, I include dinners, suppers, lunches on weekends and snacks

I make my menu and I do my grocery list at the same time. As I am visually I go by colors, but you do not have to do this if you do not want to! To plan my menu I look on my lists of foods that I have available. Eventually I let myself be inspired by new recipes that I saw on the internet or in magazines, I love trying new flavors so I try to put at least 3 new recipes on the menu each week.

For the lists of the ingredients I have at home, I do a update once a month by the end of the month, because in the beginning of each month, I go to Costco so I took the opportunity to purchase items I need and that are missing.

Pour vous donner une petite idée dans la façon de je planifie voici les étapes du processus

Chaque semaine je fais une épicerie, sachant que j’y vais le jeudi matin, alors le mercredi soir après souper je n’installe et planifie les repas pour la semaine à venir, j’y inclus les diners, les soupers, les déjeuners du week-end et les collations

 Je monte mon menu et je fais ma liste au même moment . Comme je suis visuelle j’y vais par couleurs, mais vous n’avez pas faire cela si vous n’en avez pas envie ! Pour planifier mon menu je regarde sur mes listes les aliments que j’ai de disponibles. Par la suite je me laisse inspirer par de nouvelles recettes que j’ai vu sur internet ou dans les magazines, j’adore essayé de nouvelles saveurs alors j’essaie de mettre au moins 3 nouvelles recettes sur le menu .

 Pour les listes des ingrédients que j’ai à la maison, je met a jours une fois par mois vers la fin du mois. Car en début de chaque mois je vais chez Costco alors j’en profite pour faire l’achat des éléments dont j’ai besoin .

MENU PLANNING MADE EASY

So now, there’s really nothing complicated to make menu planning, just take the time to do it and as I mentioned above, the time invested in this schedule will be profitable! You will see by the time that your binder is ready and you start to planning menu, you will find that this new habit will settle in your schedule.

Alors voilà , il n’y a vraiment rien de compliqué a faire la planification de menu, il s’agit de prendre le temps de le faire et comme je l’ai mentionné plus haut, le temps investi dans cette planification sera rentable ! Vous allez voir du moment que votre cartable est prêt et que vous commencez a planifier, vous allez vous apercevoir que cette nouvelle habitude va s’installer tout doucement a votre horaire. N’hésitez pas si vous avez des questions et laissez savoir la façon façon de planifier vos repas !

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By Sophie, October 27, 2017
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